.. endweder helles Licht,oder lange Lebensdauer..beides geht leider mit H7 nicht

Gilt soweit für alle Halogenleuchten. Im 2er haben die Osram Nightbreaker (H4) im Schnitt etwa 4-5 Monate gehalten, ging dann erst eine kaputt und die andere folgte bald. Dafür war das Licht (mit Relais wg. der grottigen Originalverkabelung) wirklich gut.
Der Widerstand reduziert ja nur den fließenden Strom - geht dann halt einher mit ner reduzierung der Helligkeit, sollte aber recht gut helfen.
Die Zeit von großen Spannungsspitzen im Bordnetz sollte eigentlich vorbei sein. Die Leuchtmittel sind da noch das unempfindlichste, bis die davon platzen sind sicherlich ein großteil der Steuergerät tot.
Wenns lange halten soll am besten gute Lampen ohne +xyz% Lichtleistung nehmen. H7 haben aber wohl im allgemeinen ne recht niedrige Lebensdauer.